Blog do Bertô
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- Seu Objetivo na Corrida Mudou? Isso é um sinal de evoluçãoSe o seu objetivo na corrida mudou, isso não é um problema — é evolução. Entenda que precisa ajustar seu treino ao seu momento e correr com mais consciência e constância.
- Afinal, Para Que Mesmo Você Treina?Descubra o verdadeiro propósito por trás dos seus quilômetros. Entenda os tipos de objetivos na corrida e como um treinador pode te ajudar.
- Dor na Corrida: Por que Miorrelaxante é um Atalho Perigoso e o que fazer no lugarSentir dor na corrida é comum, mas usar miorrelaxante pode atrapalhar sua adaptação. Entenda os riscos e o que fazer no lugar para evoluir com segurança.
- As Dores pós Treino de Corrida e por que o Anti-Inflamatório é o Pior CaminhoSentir dor após o treino de corrida é normal, mas usar anti-inflamatório pode ser arriscado, além de atrapalhar sua evolução. Entenda quando evitar e o que fazer no lugar.
Claudio Bertolino | Atleta Olímpico | Campeão Mundial Master | Treinador
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