Blog do Bertô

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  Clube da Corrida Bertolino: 20 Anos Formando Corredores com Consciênciaabril 23, 2026
  20 anos de história do Clube da Corrida Bertolino: da origem pioneira em Londrina à criação do método Corrida com Longevidade, formando corredores com consciência.
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  Seu Objetivo na Corrida Mudou? Isso é um sinal de evoluçãoabril 10, 2026
  Se o seu objetivo na corrida mudou, isso não é um problema — é evolução. Entenda que precisa ajustar seu treino ao seu momento e correr com mais consciência e constância.
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  Afinal, Para Que Mesmo Você Treina?março 25, 2026
  Descubra o verdadeiro propósito por trás dos seus quilômetros. Entenda os tipos de objetivos na corrida e como um treinador pode te ajudar.
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  Dor na Corrida: Por que Miorrelaxante é um Atalho Perigoso e o que fazer no lugarmarço 10, 2026
  Sentir dor na corrida é comum, mas usar miorrelaxante pode atrapalhar sua adaptação. Entenda os riscos e o que fazer no lugar para evoluir com segurança.
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  As Dores pós Treino de Corrida e por que o Anti-Inflamatório é o Pior Caminhofevereiro 25, 2026
  Sentir dor após o treino de corrida é normal, mas usar anti-inflamatório pode ser arriscado, além de atrapalhar sua evolução. Entenda quando evitar e o que fazer no lugar.