Conheça o Método Treino com Elásticos
O Estalo: Da Genialidade de Pilates à Simplicidade de Steve Jobs | O treino de força é inegociável para a longevidade, mas por que ser dependente de máquinas pesadas? Inspirado por Joseph Pilates, que revolucionou o movimento com molas de colchão, e pela máxima de Steve Jobs — de que o simples é mais eficiente que o complexo — eu percebi que os elásticos poderiam ser transformados em um método de força protagonista.
A Engenharia do Método: Por que funciona?
| Pilar do Método | Especificação Técnica |
| Ancoragem | 04 níveis verticais (Tornozelo, Joelho, Peito e Acima da Cabeça) |
| Segmentação | Corpo dividido em 08 regiões distintas para treino completo |
| Níveis | Exercícios classificados em complexidade (1, 2 e 3) |
| Ferramenta | Planilha inteligente para montagem de treinos e aulas |
Composição do Sistema
A estrutura completa que você terá acesso:
– FitTower: Equipamento desenvolvido para o treino com elásticos
– Kits e Acessórios: Adequação dos tubos elásticos aos exercícios
– Livro Digital (Teoria e Prática): 100 Exercícios de Força com Elásticos
– Guia de Ancoragem: Ideias de pontos de ancoragem para os elásticos
– Planilha de Treinos: Para montar e organizar sua rotina ou suas aulas
Hoje, este método é o coração do meu trabalho de força. Entregamos autossuficiência real, livrando o aluno de mensalidades fixas com resultados surpreendentes em força e prevenção de lesões. O objetivo é provar que você não precisa de complexidade, só de um método inteligente.
Equipamento Exclusivo
Características Técnicas
- Estrutura em alumínio pintura eletrostática
- Hastes articuladas no topo; montagem em segundos
- Peso da estrutura 7 kg
- Estrutura desmontável e retrátil 1,65m x 2,20m
- 12 pontos de ancoragem com 04 alturas diferentes
O EQUIPAMENTO FITTOWER é ótima solução para o Treinamento da Funcional com elementos elásticos, especialmente em ambiente outdoor, individualmente ou em grupo. Liberdade de movimento garante a sua Versatilidade, com a possibilidade de se executar bem mais de 100 exercícios diferentes com variantes, individualmente ou em grupos de até 06 pessoas confortavelmente.
PARA QUEM É O FITTOWER
– Praticantes de atividades físicas
– Educadores Físicos
– Fisioterapeutas
COMPOSIÇÃO
– Estrutura em alumínio, desmontável e retrátil, pintura eletrostática
– 06 pares de elásticos fitness de 03 tensões diferentes
– 04 pares de puxadores
– 01 par de straps de tornozelos (caneleiras)
– 03 specs de fixação no solo
APLICAÇÕES | Trabalhos de Força com os vieses de Resistência e Potência
– Na Saúde e Qualidade de Vida
– No Desporto | Na maioria das modalidades; Iniciação ou Especialização
– Em Programas de Fisioterapia | Mecanoterapia
– Em Grupos Especiais | Crianças, Idosos
Um bem durável, com o investimento na sua liberdade de treinar onde e quando quiser
R$ 2.480
+Frete (Consulte condições de parcelamento)
Você terá seis meses de treino estruturado e receberá também muitos modelos alternativos de semanas. Se precisar, você poderá escolher outros volumes e dias para treinar, favorecendo sua agenda com a metodologia da melhor distribuição das cargas.
Você sabia, que um dos principais pilares da Corrida é a Força?
Então Baixe Grátis o E-book 10 Métodos de Força para Corredores que eu criei; este guia completo para você evitar lesões e ganhar potência nas suas passadas.
DEPOIMENTOS
O método do professor Cláudio com elásticos otimiza tanto os movimentos da corrida quanto os do cotidiano, sendo ideal para todas as idades. Esse treinamento funcional prova que a resistência elástica é um diferencial essencial para quem busca evolução constante, como eu na corrida, com resultados muitas vezes superiores aos treinos comuns.
Laerte Marengo | Eng. Civil
Treinar com elásticos está sendo fundamental para fortalecer minha musculatura e eliminar as dores que me impediam de correr. A grande variedade de exercícios permite trabalhar diversos grupos musculares sem impacto, preservando as articulações e garantindo um fortalecimento corporal profundo que a musculação tradicional não trazia.
Regina Binati | Servidora Pública
Os elásticos me tiraram da rotina repetitiva da academia, permitindo treinar em qualquer lugar com alto desempenho. Sinto meu condicionamento muito melhor e meus tempos baixaram nas corridas; um resultado que, pela minha experiência, sei que não alcançaria sem o dinamismo e a eficácia do treino com elásticos.
Rogério Orlando | Professor
Treino a Distância
R$ 194,00 mensais
– Com Planilha Semanal Individualizada
– Envios Por Aplicativo Especializado
– Com Feedbacks Pelo Whatsapp
Treino Presencial
R$ 194,00 mensais
– Com Planilha Semanal Individualizada
– Envios Por Aplicativo Especializado
– Com Treino de Força
Perguntas Frequentes
Mas já não existiam os exercícios com elásticos?
Sim há várias décadas, porém, quase sempre foram vistos como algo de baixa relevância ou apenas um trabalho coadjuvante, sem nenhuma organização — tanto na Educação Física quanto na Fisioterapia. O que eu fiz foi transformar esse cenário: organizei o método, desenvolvi um equipamento especializado e criei guias teóricos e práticos.
Como é que simples elásticos podem promover resultados nos músculos?
A resposta muscular advém de uma resistência imposta e o músculo não sabe a diferença entre a resistência de um ferro ou de um elástico. Se você aplicar certa intensidade, os elásticos promoverão a adaptação de fibras necessária para o aumento da sua força muscular.
Qualquer pessoa pode praticar, inclusive iniciantes ou idosos?
Com certeza. Uma das maiores vantagens dos elásticos é o controle da carga: você ajusta a resistência conforme o seu nível atual, tornando o treino seguro para as articulações e adaptável para qualquer idade. Além do uso no esporte profissional e amador (como eu aplico no meu grupo de corredores), já vi ótimos programas de treinos com elásticos focados tanto em pré-adolescentes quanto em idosos.
Os elásticos são seguros? Eles não correm o risco de estourar?
Nossos métodos priorizam tanto a eficácia quanto a segurança. Utilizamos elásticos de alta qualidade que, ao contrário do que muitos pensam, dão sinais visíveis de desgaste muito antes de uma eventual ruptura. Com essa percepção e a nossa forma correta de fixação, o risco de acidentes é ínfimo.
Consigo treinar o corpo todo apenas com elásticos?
Sim! É possível trabalhar pernas, glúteos, costas, peito, braços e abdômen com total eficiência. Eu provo isso no meu E-book 100 Exercícios de Treino de Força com Elásticos | Teoria e Prática. Diferente das máquinas de academia, que limitam trajetórias, os elásticos permitem uma liberdade de movimento natural e funcional, garantindo o treino mais versátil que você possa imaginar.
Claudio Bertolino | Atleta Olímpico | Campeão Mundial Master | Treinador
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